본문 바로가기

전체 글59

골프 스윙 하체와 허리 회전 움직임 보다 중요한 상체 스윙 모든 운동에서 하체의 움직임과 허리 회전의 역할은 매우 중요합니다. 골프스윙도 마찬가지로 하체와 코어의 힘이 좋을수록 장타를 낼 수 있는 것은 사실입니다. 장타는 모든 사람의 로망이지만 그로 인한 지나친 하체쓰임과 허리 회전은 독이 될 수 있습니다. 또한 골프는 한 번의 샷으로 끝나는 운동이 아닙니다. 자연환경 속에 만들어진 다양한 코스에서 4~5시간 동안 안정적인 플레이를 해야 합니다. 개인적인 생각으로는 골프스윙에 일관성을 높이기 위해서는 하체 및 허리 움직임보다는 안정적인 상체와 팔의 스윙이 중요합니다. 그러므로 오늘은 내용에 이해를 돕기 위해 공을 던지는 투구 폼과 배드민턴 자세를 2가지 예시로 들어 골프스윙에서도 하체와 허리회전 동작은 어느 단계에서 연습을 해야 하는지 또는 어떤 것이 우선적으로.. 2023. 2. 12.
골프 어드레스 S자세의 특징과 교정법 모든 운동에 그 종목에 맞는 올바른 자세가 있습니다. 골프에서 기본자세의 명칭을 어드레스라고 부릅니다. 골프에서 어드레스 자세는 굉장히 중요합니다. 어드레스 시 체중분배, 척추 각도, 숙임과 굽힘에 의해 스윙에도 많은 영향을 받게 됩니다. 골프에 입문하여 받는 첫 레슨은 보통 어드레스 자세와 그립입니다. 골프 어드레스를 배울 때 비교적 쉽게 적응하시는 분들도 있습니다. 그러나 평소 생활 습관에 의해서 굳어진 신체적인 구조로 인하여 어드레스 자세가 잘 안 나오거나 어렵게 느껴지는 분들도 있습니다. 이런 분들은 남들보다 더 많이 연습하여 익숙하게 만들어야 합니다. 오늘은 어드레스 기본자세에서 나오는 오류 유형인 S-자세의 특징과 교정법에 대해 설명해드리려고 합니다. S-자세 해당 되시는 분들은 연습에 참고해.. 2023. 2. 10.
골프 스윙 대표적인 오류 유형 모음 골프 스윙에서 수많은 오류 유형 및 동작이 존재합니다. 골프스윙 오류의 유형은 디테일하게 들어가다 보면 골퍼들 마다 신체조건, 유연성, 심리 등의 영향을 받기 때문에 무수히 케이스가 많습니다. 많은 분들이 개개인마다 나타나는 골프 스윙 오류 동작으로 인해 고민을 많이 하게 됩니다. 골프에는 어떤 오류 유형들이 있는지 왜 나오는지 알게 되면 교정하는데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그리고 골프 용어들은 대부분 영어로 표기되기 때문에 알고 있으면 이해도와 질문 또는 검색에도 도움이 됩니다. 그러므로 오늘은 아마추어 골퍼들이 가장 많이 나오는 골프 스윙 오류 유형이 무엇이 있는지 용어와 동작을 알아보겠습니다. 이 글은 기준으로 이후에는 오류 동작들 하나하나의 특징과 원인 설명, 또한 교정법까지 다뤄보겠습니다.. 2023. 2. 9.
왕초보 골프 백스윙 단계별 명칭 알아보기 처음 골프를 입문하여 프로들에게 레슨을 받게 됩니다. 처음에는 보통 어드레스에서 부터 백스윙 쪽에 집중을 하여 진행합니다. 모든 운동을 처음 배우면 동작들과 용어들이 생소합니다. 한 번에 외우기도 이해하기도 어렵기 때문에 연습하는데 궁금증이 많이 생깁니다. 지금 내가 하고 있는 동작들의 명칭과 방향을 알고 있으면 연습하는데 이해도가 빨라지며 훨씬 수월하게 됩니다. 그렇지만 내가 동작의 명칭 또는 이미지조차 너무 모르고 있으면 무슨 말을 하는지 어떻게 해야 할지 더 이해를 하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 기본적인 단계별 명칭은 알고 있어야 이해도가 높아지며, 연습과 질문을 할 때에도 효율적으로 할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 골프스윙의 8단계 중 초보분들이 처음에 가장 많이 접하는 어드레스 ~ 백스.. 2023. 2. 7.
측면에서 보는 골프 백스윙 탑 동작의 특징 알아보기 백스윙 탑은 백스윙의 마지막 지점과 동시에 다운스윙의 시작점이 됩니다. 프로들의 경우 백스윙 탑의 모양이 제각각입니다. 프로들은 정석에 벗어난 백스윙 모양을 만들더라도 다운스윙과 임팩트 단계에서 올바른 궤도로 만들어 내려오는 감각과 실력이 있습니다. 그러나 아마추어 골퍼의 경우는 백스윙과 백스윙 탑 모양에 의해 골프 스윙궤도와 샷의 결과가 결정되는 경우가 많습니다. 그러므로 아마추어 골퍼들은 뒤로 올리는 골프 스윙 동작인 테이크 백에서 백스윙 탑 동작까지 연습을 많이 해주어야 합니다. 이러한 이유로 초보 골퍼의 경우 프로들이 레슨을 해줄 때 백스윙 쪽 설명 비중이 가장 높게 됩니다. 아마추어 골퍼 분들은 백스윙만 잘해도 확률적으로 결과가 좋은 샷들이 많이 나오기 때문에 항상 일관성 있고 좋은 모양의 백스.. 2023. 2. 6.
정면에서 보는 백스윙 탑 모양의 특징 골프에서 백스윙이란 골프 스윙을 하기 위해 뒤로 올려주는 골프 스윙 동작을 뜻합니다. 백스윙 탑은 백스윙이 전체가 완성되어 끝나는 정점을 뜻합니다. 전 글에서 설명드린 하프 백스윙은 내 몸의 가슴과 어깨 높이에 그립이 위치할 정도의 스윙 크기 였습니다 백스윙 탑은 하프스윙 보다 몸의 회전량이 더 늘어나며 그립의 높이가 어깨 위로 올라가는 동작입니다. 쉽게 말해 하프 백스윙에서 조금 더 스윙 반경이 늘어난 동작이 백스윙 탑입니다. 오늘은 정면에서 보는 백스윙 탑 모양은 어떤 특징들이 있는지 설명드리겠습니다. 목차 1. 정면 백스윙 탑 모양의 특징 2. 백스윙 탑 중심축 3. 백스윙 탑 몸의 회전량 4. 백스윙 탑 그립의 위치 5. 골프클럽 헤드의 방향 정면 백스윙 탑 모양의 특징 정면에서의 백스윙 탑 모양.. 2023. 2. 5.
골프 초보자 효율적인 골프 연습 추천 루틴 골프 연습에도 효율적인 루틴이 있습니다. 초보자분들의 경우 연습 루틴을 잘 짜게 되면 단기간에 실력을 골고루 쌓을 수 있습니다. 그러나 대부분의 골퍼들을 보면 골프 연습을 두서없이 하는 경우가 많습니다. 심지어 골프 연습 전 스트레칭도 하지 않고, 오자마자 풀스윙을 하거나, 드라이버 스윙부터 하는 분들도 있습니다. 이런 경우는 잘못하면 한 번의 연습으로도 부상을 초래할 수 있습니다. 물론 초보자의 경우는 현재 어떤 것들이 중요하거나 필요한지 인지를 못하는 단계입니다. 그러다 보니 연습 루틴이라는 것을 생각하지도 못하고, 어떻게 해야 효율적인지 모릅니다. 그래서 골프 초보자분들이 연습을 할 때 어떻게 하면 효율적으로 할 수 있는지에 대한 루틴을 설명드리겠습니다. 오늘 설명드리는 방법을 참고하셔서 따라 하거.. 2023. 2. 4.
골프클럽 헤드에 어딜 맞춰야하나, 스위트 스폿 알아보기 미국의 PGA선수 중 장타자인 브라이슨 디셈보 선수에게 기자가 인터뷰를 했습니다. 기자의 질문이 "장타를 칠 수 있는 비결이 무엇인가요?" 였는데 디셈보 선수의 답변은 "스위트 스폿(Sweet spot)에 골프공을 잘 맞춰야 합니다. 스위트 스폿에 못 맞히면 장타를 할 수가 없습니다"라고 말했습니다. 디셈보 선수의 인터뷰와 같이, 골프에서 거리와 방향 모두가 좋은 결과가 나오려면 모든 골프클럽 헤드에 있는 스위트 스폿에 골프공을 정확히 맞춰야 합니다. 감각이 좋으신 분들은 손맛으로 스위트 스폿을 찾습니다. 그러나 초보 골퍼분들은 매번 다른 곳에 골프공을 맞추다 보니 "어디 맞춰야 돼요?"라는 질문도 많이 들어봤습니다. 그래서 오늘은 초보 골퍼 분들을 위해서 골프 클럽 헤드의 스위트 스폿이 무엇인지?, 왜.. 2023. 2. 3.

티스토리툴바